Wie schön, dass du hier bist!

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Im Video findest du eine kostenfreie Morgen Meditation. Wenn du sie öfter praktizierst und mit der Zeit verinnerlichst, dann wird die geführte Praxis zu etwas, dass dich auch in herausfordernden, alltäglichen Situationen von Innen stärkt und dich innerhalb kurzer Zeit wieder in deine Mitte rückt.

 

Finde dich in einer aufrechten Meditationshaltung deiner Wahl: Auf deiner Yoga Matte, auf einem Stuhl oder draußen im Gras unter den morgendlichen Sonnenstrahlen. Schnapp dir ein (paar) Sitzkissen, dreh die Lautstärke auf, vielleicht auch etwas Hintergrundmusik und klick PLAY.

Ich freue mich mit dir in den Tag zu starten!

 Sei von Herzen umarmt, -Sara

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prana vayu

apana vayu

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